Pôle Sportif
Le Pôle Sportif
Des cours collectifs de 12 personnes maximum pour un suivi personnalisé, une prise en compte des différences de niveaux et des pathologies éventuelles des adhérents, le tout encadré par une équipe de spécialistes en matière de Sport-Santé
Les Professeurs du Centre Sésame
Pour toute inscription au cours, il suffit de contacter par téléphone les professeurs du centre Sésame
YOGA Vinyasa
Emma BOURGEAUX
Utilisant le souffle comme une ancre afin de passer d’une posture à une autre, le Yoga Vinyasa permet de reconnecter le corps et l’esprit.
Grâce à des instructions détaillées, nous travaillerons ensemble le centrage et la méditation en mouvement.
Pour m’adapter à tous les besoins et niveaux, j’enseigne aussi des styles plus lents et méditatifs : le Yin, le Restorative et le Relachement Myofascial.
GYM CARDIO-TRAINING
Yann GENEIX
Les cours individualisés visent une amélioration cardiovasculaire et un renforcement musculaire généralisées, sur mesure, pour le bien-être, une blessure, ou une préparation sportive spécifique.
PILATES
Justine LAVENU
Méthode douce de renforcement musculaire qui permet de renforcer les chaînes musculaires profondes, de développer des muscles longs et toniques, d’améliorer la posture, la souplesse et la respiration.
Bienfaits autant préventifs que thérapeutiques sur les articulations et les muscles.
GYM ADAPTEE
Laurent BOT
Gym / Renforcement Musculaire dans un but de Santé
Qi Gong
Claire CHOMET
Le Qi Gong est une gymnastique traditionnelle chinoise et une science de la respiration qui est fondée sur la connaissance et la maîtrise du souffle et qui associe mouvements lents, exercices respiratoires et concentration.
Inscriptions et Tarifs
L’inscription aux cours se fait uniquement par téléphone en contactant directement les professeurs
Séance d’essai offerte
1 cours = 12€
10 cours = 10€ / heure
(Carte 100€ valable 4 mois)
30 cours = 8€ / heure
(240€ l’année -20% sur les réinscriptions)
Groupe de 6 à 12 personnes Maximum pour un accompagnement de qualité
